요즘 유행하고 많이 찾는 저탄고지 다이어트를 하시는 분들이나 운동하시는 분들 혹은 성장하는 어린이나 노화로 인한 뼈 건강을 생각하시는 어르신들께 많은 도움이 되는 ‘산양유 단백질’에 대해 알아보겠습니다. 가장 가장 최저가로 합리적으로 선택할 수 있는 방법에 대해서도 읽어보시고 가장 현명한 선택을 하시기 바랍니다.
건강 증진을 위해 양질의 단백질을 보충하려는 소비자가 증가하면서 단백질 보충제 중에서도 산양유를 주 원료로 한 산양유 단백질 제품을 찾는 사람이 증가 추세에 있습니다. 그러나 산양유 제품의 선택에 어려움을 겪는 소비자가 많다고 합니다.
산양유 단백질 효능은?
의미는 산양의 몸속에서 나오는 우유 입니다. 근데 왜 일반 우유나 단백질보다 좋다고들 할까요? 사람의 인체를 구성하는 영양소중에서도 가장 중요한 것이 단백질입니다. 효능이 좋다고 소문이 난 이유는 흡수율이 최고 이기 때문입니다. 모유와 가장 비슷한 단백질 성분입니다. 그리고 일반 우유 대비 단백질 성분 함유량이 월등히 높다고 합니다.
산양유 내에는 단백질 외에도 탄수화물, 비타민, 지방 등 각종 영양성분이 골고루 함유되어 있어 근육 생성과 면역력 강화에 도움이 됩니다.
효능 정리
- 저탄고지 다이어트 식품으로 최고 콜레스테롤은 적고 단백질은 많이 섭취 가능하므로 다이어트에 좋습니다.
- 단백질 성분이 탁월하여 근육성장이나 키 크는 대도 도움이 됩니다.
- 콜라겐도 함유되어있어 피부 건강에 좋습니다.
- 골다공증등 뼈 건강에 좋습니다.
- 항산화 효과도 있어 노화방지에도 도움이 됩니다.
- 혈액순환에도 좋아 심혈관 질환 등 예방에 도움이 됩니다.
- 소화 흡수율이 좋아 혈당 조절 작용으로 당뇨병 예방에도 도움이 됩니다.
산양유 초유란?
‘초유 단백질’은 초유에 포함된 단백질을 의미합니다. 즉, 초유란 출산 후 48시간, 최대 5일 동안 분비되는 젖으로 사람의 몸에 좋은 성분들이 많이 포함되어있습니다. 단백질, 지방, 탄수화물은 물론이고 성장에 도움이 되는 영양소들이 다량 포함되어 있어 우리 몸의 항체나 세포 및 근육, 피부, 호르몬 등 생성에 큰 도움을 줍니다.
산양유 단백질 추천 순위 찾는법
시중 다양한 제품들은 사실 크게 차이가 나지 않고 요즘은 많이 평준화되어있습니다. 고르실 때 하기와 같이 몇 가지만 기준을 지켜 선택하시면 됩니다. 원산지 확인은 필수입니다.
비교 시 체크사항
- 첫째, 영양제처럼 먹을 수 있는 순수 ‘산양유 초유 단백질’이나 다른 단백질 속에 포함 즉, 섞여있는 제품 중 택일
- 둘째, 가급적이면 파우더 분말 형태의 제품이 섭취하기 좋습니다.
- 셋째, 그리고 식약처나 HACCP 인증을 확인하고 구매하시기 바랍니다.
- 넷째, 그리고 산양유 함량을 꼭 확인하시기 바랍니다. 산양유 단백질 함량이 100%가 좋으며 다른 첨가물이 없는 게 좋습니다. 가장 중요한 것은 산양유 단백질 함유량입니다.
시중에 판매되고 있는 대표적인 상품 형태는 분말 형태입니다. 섭취 방법은 물이나 음료, 샐러드 등에 하루 1~2회 정도 권장 섭취량을 드시면 됩니다.
산양유 단백질 가격 비교 방법 (최저가 찾기)
저의 경우는 주로 네이버 쇼핑이나 쿠… 팡 등에서 리뷰 좋은 순이나, 리뷰 많은 순으로 비교하여 검색합니다. 왜냐면 그만큼 가장 관심을 많이 가지는 제품이기 때문입니다. 그리고 두 번째로 가격 순위로 정렬하여 크게 부담이 안 가는 선에서 결정합니다. 시중에는 정말 많기 때문에 선택 장애가 올 수도 있습니다.
아래를 통해 지금 바로 최저가를 확인해 보시는 걸 추천드립니다.
가장 중요한 것은 위에서 설명드렸듯이 공식 기관 인증을 확인하고 함유량을 비교해서 본인에게 가장 적합한 제품으로 결정하시는 것이 중요합니다.